Питание, гены и налёт: причины пародонтоза, о которых забывают

Зубы в порядке, а десны нет? Это не парадокс, а типичная картина при пародонтозе. Он не похож на воспаление, не лечится от налёта и требует другого подхода. Почему так происходит и в чём настоящие причины пародонтоза, объясняем простым языком.

Мнение специалиста

Пародонтоз часто путают с воспалением десен, но природа у этих процессов разная. Если пародонтит — это реакция на бактериальную атаку, то пародонтоз — сигнал о внутреннем истощении тканей. В его развитии всё чаще находят системные причины: нарушенная микроциркуляция, дефицит минералов, сбой в работе капилляров. Это объясняет, почему никакая паста не спасёт, если не наладить питание десны изнутри и не запустить восстановление клеточного обмена. Настоящая профилактика пародонтоза начинается не с гигиены, а с понимания, откуда у тканей взялись «силы на отступление».

Беляево

16 февраля 2026

Бахтина Валентина Александровна

Стоматолог-терапевт

Мнение специалиста

Ближайшие клиники для вас

Красные Ворота

ул. Садовая-Спасская, д. 24

Расстояние до клиники:

2.9 км

Пролетарская

ул. Динамовская, дом 4

Расстояние до клиники:

3.3 км

Сокольники

ул. Русаковская, дом 22

Расстояние до клиники:

5.7 км

Содержание

Почему причины пародонтоза не лежат на поверхности
Генетика: когда десна «запрограммирована» на отступление
Роль питания и обмена веществ
Микроциркуляция: кровоток решает всё
Налёт и гигиена: как механический фактор усугубляет процесс
А ещё прикус, стресс и лекарства
Что можно изменить и когда это уже не в наших руках

Почему причины пародонтоза не лежат на поверхности

Диагноз «пародонтоз» часто звучит неожиданно, особенно если зубы крепкие, боли нет, а с налётом вроде бы порядок. Проблема в том, что причины пародонтоза скрыты глубже и действуют медленно. Изменения в тканях накапливаются годами, а заметными становятся только тогда, когда десна уходит, оголяя пришеечную зону и вызывая чувствительность.

В отличие от пародонтита, где воспаление очевидно, при пародонтозе десна не кровоточит, а постепенно атрофируется. Нет отёка, но уходит опора. Всё это затрудняет диагностику на ранней стадии, ведь визуально зубы кажутся здоровыми.

Генетика: когда десна «запрограммирована» на отступление

Да, увы, есть такое – наследственный пародонтоз. В некоторых семьях можно наблюдать одну и ту же картину — аккуратные зубы, но с каждым годом всё меньше десны. Генетика определяет не только форму зубов, но и структуру тканей пародонта, плотность кости, сосудистую сеть, склонность к снижению микроциркуляции.

Если у родителей диагностирован пародонтоз, особенно в возрасте до 40 лет, наблюдение у пародонтолога стоит начать раньше, не дожидаясь симптомов. Генетику отменить нельзя, но можно отсрочить проявления, если вовремя заняться профилактикой и скорректировать факторы риска.

Роль питания и обмена веществ

Клетки десны питаются через микрососуды, а значит, для их здоровья важно то, что происходит внутри организма. Дефицит белка, витаминов C, D, группы B и коэнзима Q10 сказывается на регенерации тканей. Особенно быстро это проявляется у людей с заболеваниями ЖКТ, нарушением всасывания, строгими диетами или веганским питанием без добавок.

Даже если уход за зубами идеален, но организму не хватает строительных материалов, десна теряет плотность и уходит. Нельзя недооценивать роль питания, оно отвечает не только за эмаль, но и за состояние всего пародонта.

Микроциркуляция: кровоток решает всё

Десна — ткань, нуждающаяся в хорошем кровоснабжении. Хронические нарушения микроциркуляции приводят к тому, что питательные вещества просто не доходят до клеток. Это может быть следствием гипертонии, диабета, курения, постоянного стресса.

Даже у молодежи может начаться пародонтоз, если сосудистая сеть плохо работает. Снижение капиллярного кровотока = медленное «голодание» тканей. Поэтому лечение пародонтоза включает не только гигиену, но и стимуляцию кровотока: массаж, физиотерапия, препараты.

Налёт и гигиена: как механический фактор усугубляет процесс

Есть стереотип: налёт — это про кариес, а не про пародонтоз. Но всё сложнее. Налёт, особенно поддесневой, не вызывает воспаления напрямую, но становится барьером между десной и питанием. Он мешает тканям «дышать», нарушает газообмен, и без воспаления провоцирует дегенерацию.

Парадокс в том, что зубы могут быть идеально чистыми на первый взгляд, но если налёт упорно остаётся у десневого края или в межзубных промежутках, начинается хронизация процесса. Поэтому важна не просто чистка, а прицельное, аккуратное удаление налёта в зоне риска.

А ещё прикус, стресс и лекарства

Факторы, которые часто упускают – прикус и нагрузка. Если один зуб перегружен, десна в этой зоне начинает страдать первой. Аналогично — бруксизм (скрежетание зубами) и ночная нагрузка на десны.

Хронический стресс тоже играет роль: он сужает сосуды, нарушает восстановительные процессы, истощает надпочечники и общее питание тканей. Добавим сюда лекарства (антидепрессанты, гипотензивные средства) и получим рецепт для снижения трофики десны.

Каждый из этих факторов может не быть решающим сам по себе, но в комплексе они формируют благоприятную почву для развития пародонтоза.

Что можно изменить и когда это уже не в наших руках

Диета, гигиена, отказ от курения, снижение стресса — всё это можно поправить. А вот генетику, возраст и анатомию — увы, нет. Но даже если пародонтоз обусловлен наследственностью, его можно держать под контролем.

Главное — не дожидаться визуальных симптомов, а обращаться к врачу, если есть чувствительность, изменения в положении десны, «удлинение» зубов. Комплексная оценка и грамотный уход способны замедлить прогресс, сохранить ткани и продлить здоровье зубов на десятилетия.

Пародонтоз не появляется внезапно, чаще всего он складывается из незаметных на первый взгляд факторов: наследственности, дефицита микроэлементов, слабой микроциркуляции и перегрузки отдельных зубов. Понять, от чего именно развивается пародонтоз в каждом конкретном случае, задача не моментальная, но вполне решаемая.

Если вы заметили изменения в десне, не откладывайте. Запишитесь к стоматологу, сделайте снимки и обсудите возможные причины. Лучше действовать на опережение, чем бороться с последствиями.

Источники информации

Журнал «Стоматология», №4, 2022 — «Современные аспекты диагностики и лечения пародонтоза»
«Вестник клинической стоматологии», №1, 2023 — «Пародонтоз у взрослых: генетические и метаболические предпосылки»
Журнал «Практическая медицина», №6, 2021 — «Микроциркуляторные нарушения в тканях пародонта»
«International Journal of Periodontology», 2020 — «Etiological factors in non-inflammatory periodontal tissue loss»
«Journal of Dental Research», 2022 — «The role of systemic conditions in the development of adult periodontosis»

Питание, гены и налёт: причины пародонтоза, о которых забывают

Мнение специалиста

Мнение специалиста

Содержание

Почему причины пародонтоза не лежат на поверхности

Генетика: когда десна «запрограммирована» на отступление

Роль питания и обмена веществ

Микроциркуляция: кровоток решает всё

Налёт и гигиена: как механический фактор усугубляет процесс

А ещё прикус, стресс и лекарства

Что можно изменить и когда это уже не в наших руках

Источники информации

Рассчитайте предварительную цену на любые услуги клиники онлайн за 20 секунд