10 ошибок, из-за которых стираются зубы: проверьте себя

Вы когда-нибудь задумывались, что с возрастом зубы могут не только темнеть, но и буквально уменьшаться в размерах? Нет, они не испаряются, но истираемость зубов – вещь коварная. Сначала появляется лёгкая шероховатость, потом повышенная чувствительность, а в один прекрасный день вы вдруг замечаете, что зубы стали короче. Почему? Оказывается, мы сами этому способствуем. Каждый день, совершенно неосознанно, совершаем ошибки, которые приближают нас к стираемым зубам и стоматологическому креслу.

Мнение специалиста

Зубная эмаль – самая прочная ткань в организме. Она крепче костей, но даже у неё есть слабые места. В норме зубы действительно слегка стираются с возрастом – это естественный процесс. Однако, когда истирание идёт слишком быстро, это уже патологическая стираемость зубов, которая может привести к серьёзным последствиям.

Если эмаль повреждена, зубы становятся чувствительными к холодному и горячему, меняется их форма, а в тяжёлых случаях начинается разрушение тканей. Причины могут быть разными: механическое воздействие, повышенная кислотность в полости рта, неправильный прикус. Но самое тревожное, что большинство людей не замечают проблему, пока зубы не становятся короткими и чувствительными.

Люблино

12 февраля 2025

Алискеров Марат Шерифович

Врач стоматолог-терапевт

Мнение специалиста

Ближайшие клиники для вас

Новопеределкино

ул. Чоботовская, дом 15

Расстояние до клиники:

350.2 км

Митино

ул. Митинская, дом 33, корп. 1

Расстояние до клиники:

356.5 км

Крылатское

Осенний бульвар, дом 12, корп. 10

Расстояние до клиники:

357.4 км

Содержание

Когда вредят даже хорошие привычки
Как восстановить эмаль и остановить стираемость зубов
Как сохранить эмаль и предотвратить истирание зубов
Что делать, если эмаль уже повреждена

Когда вредят даже хорошие привычки

Многие уверены, что чем интенсивнее чистишь зубы, тем лучше. Но если давить на щётку с силой, эмаль начинает стираться. Особенно если использовать жёсткие щетинки и отбеливающие пасты с высоким содержанием абразивных частиц. Они буквально шлифуют поверхность зуба, уменьшая его слой за слоем.

Но это далеко не единственные ошибки, которые могут привести к патологической стираемости зубов. Проверьте, не совершаете ли вы их:

Слишком жёсткая щётка. Многие думают, что такая лучше очищает зубы, но на самом деле она травмирует эмаль и дёсны.
Сильное давление при чистке. Если кажется, что после чистки зубы должны буквально скрипеть от чистоты, то это уже перебор. Щётка должна скользить, а не стирать эмаль.
Отбеливающие и абразивные пасты. Они могут быть полезны, но при ежедневном использовании стирают эмаль быстрее, чем вы думаете.
Чистка сразу после еды. Если в пище была кислота (цитрусовые, газированные напитки, томаты), эмаль размягчается. Чистка в этот момент может нанести вред. Лучше подождать хотя бы 30 минут.
Чрезмерное употребление кислых напитков и продуктов. Лимоны, апельсины, кола и даже многие соки разрушают верхний слой эмали, делая её уязвимой.
Бруксизм – скрежетание зубами во сне. Многие даже не подозревают об этой проблеме, но если с утра зубы кажутся чувствительными и уставшими – стоит проверить, нет ли у вас этой привычки.
Неправильный прикус. Если зубы смыкаются неравномерно, нагрузка распределяется неправильно, и некоторые из них начинают стираться быстрее.
Привычка грызть твёрдые предметы. Кто-то любит грызть орехи, кто-то карандаши. Всё это разрушает эмаль, делая зубы шершавыми и слабыми.
Частые перекусы. Особенно если это сладкие или кислые продукты. Каждая такая «атака» снижает уровень pH во рту, создавая условия для разрушения эмали.
Отсутствие профилактических осмотров. Многие обращаются к стоматологу, только когда проблема уже очевидна. А ведь на ранних стадиях патологическая стираемость зубов легко корректируется.

Если хотя бы несколько пунктов из списка вам знакомы, самое время пересмотреть свои привычки. Пока эмаль ещё можно спасти.

Как понять, что эмаль истончается быстрее, чем положено? Прислушивайтесь к ощущениям: шероховатость поверхности, внезапная реакция на сладкое, холодное или горячее, а также заметные изменения в форме зубов – всё это повод обратить внимание на привычки и, возможно, пересмотреть гигиену.

Как восстановить эмаль и остановить стираемость зубов

Когда эмаль уже истончилась, вернуть её невозможно, но можно замедлить разрушение и защитить зубы. Первый шаг – устранить причины повышенной стираемости. Это может быть изменение техники чистки зубов, подбор менее абразивной пасты, отказ от вредных привычек.

Чтобы укрепить эмаль, стоматологи предлагают несколько решений. Один из самых доступных – реминерализация. Процедура насыщает зубы кальцием и фтором, делая эмаль менее уязвимой. Фторирование помогает снизить чувствительность и защитить зубы от дальнейшего разрушения.

Если эмаль уже сильно повреждена, можно установить виниры – тонкие керамические пластинки, которые скрывают дефекты и предотвращают дальнейшую стираемость. Для жевательных зубов используют специальные накладки – вкладки или коронки, которые восстанавливают их форму и функцию.

При серьёзных изменениях в прикусе может потребоваться ортодонтическое лечение. Брекеты и элайнеры помогают правильно распределить нагрузку, предотвращая избыточное истирание отдельных единиц. А если проблема в ночном скрежете, стоматолог порекомендует специальную капу, которая защитит зубы от трения.

Как сохранить эмаль и предотвратить истирание зубов

Чтобы эмаль служила долго, достаточно соблюдать несколько простых правил. Во-первых, выбирать щётку средней жёсткости и не давить на неё слишком сильно. Во-вторых, использовать пасту без агрессивных абразивов – особенно если эмаль уже истончена.

Важно следить за питанием: избегать частого употребления кислых продуктов, не злоупотреблять сахаром и пить больше воды. После еды лучше не чистить зубы сразу, а подождать хотя бы 30 минут – за это время слюна нейтрализует кислоту, и эмаль не будет повреждена.

Ну и, конечно, не забывать о регулярных визитах к стоматологу. Даже если кажется, что всё в порядке, врач сможет заметить первые признаки проблемы и предложить решение, пока стираемость не достигла критического уровня.

Что делать, если эмаль уже повреждена

Если вы замечаете, что зубы становятся короче, шершавее или реагируют на горячее и холодное, стоит записаться к стоматологу. Современные методики позволяют остановить процесс и восстановить эстетический вид зубов.

Эмаль – это защита зубов, и чем дольше удаётся сохранить её в хорошем состоянии, тем меньше проблем будет в будущем. Уделите ей внимание уже сейчас – и улыбка останется крепкой и здоровой надолго.

10 ошибок, из-за которых стираются зубы: проверьте себя

Мнение специалиста

Мнение специалиста

Содержание

Когда вредят даже хорошие привычки

Как восстановить эмаль и остановить стираемость зубов

Как сохранить эмаль и предотвратить истирание зубов

Что делать, если эмаль уже повреждена

Рассчитайте предварительную цену на любые услуги клиники онлайн за 20 секунд