Если сводит челюсть – первая помощь за 60 секунд

Есть вещи, которые выбивают из колеи моментально. Судорога в ноге, например. Или мигрень. Но особая лига – когда неожиданно сводит челюсть. И вроде бы ничего не предвещало беды: просто жевали, зевнули, потянулись, и вдруг — всё, капкан захлопнулся. И вы как персонаж из античного мифа. Напряжённый, испуганный, с приоткрытым ртом, который не закрывается. Прекрасно.

Но шутки шутками, а судорога или спазм челюсти — это симптом, который не стоит игнорировать. Если такое случается один раз в год, можно пережить. Но если это стало системой, особенно по утрам или после стресса, пора задуматься. Потому что за этим может скрываться не просто усталость или нехватка магния, а целый букет гнатологических проблем, начиная от дисфункции ВНЧС и заканчивая хроническим перенапряжением мышц лица.

Мнение специалиста

Когда пациенты говорят «сводит челюсть», они редко подозревают, что речь может идти о спазме жевательной мускулатуры или даже тризме. Это не просто судорога, как в ноге, — это сигнал о проблемах с прикусом, суставом или мышцами. И здесь нужен не просто стоматолог, а гнатолог. Да, таких специалистов немного, но именно они разбираются в движении челюсти, мышечном балансе и причинах боли. Лечение не магия, а чёткий протокол: диагностика, расслабление мышц, коррекция прикуса.

Строгино

05 апреля 2025

Бородина Татьяна Анатольевна

Главный врач, стоматолог-терапевт

Мнение специалиста

Ближайшие клиники для вас

Бунинская аллея

ул. Адмирала Лазарева, дом 55

Расстояние до клиники:

69 км

Бульвар Дмитрия Донского

ул. Коктебельская, д. 2, к. 1

Расстояние до клиники:

72.6 км

Улица Академика Янгеля

Варшавское шоссе, 152, корп. 2

Расстояние до клиники:

75.3 км

Почему вообще сводит челюсть?

Причин у этого феномена — пруд пруди. И чтобы вы не начали гуглить «свело челюсть что делать» в панике, давайте разложим по полочкам. Первая и самая частая причина — банальный стресс. Вы могли и не заметить, как всю ночь сжимали зубы или скрипели ими. Проснулись и получили жевательный гипертонус. Мышцы в спазме, как после марафона. Только это марафон сна.

Вторая — дефицит микроэлементов. Особенно магния, кальция и калия. Недостаток одного из них легко может стать пусковым крючком для судорог, в том числе и в жевательных мышцах.

Третья — неправильный прикус или смещение челюсти. Если зубы не сомкнуты в физиологически верной позиции, нагрузка на мышцы распределяется неравномерно. А дальше мышечный дисбаланс, гипертонус, спазмы.

Четвёртая — воспалительные процессы в суставах или хроническое перенапряжение из-за привычки жевать с одной стороны, грызть ручки или сутками висеть в телефоне с выдвинутой вперёд нижней челюстью.

Симптомы, которые нельзя игнорировать

Судорога, которая проходит через минуту — не повод бить тревогу, но звоночек уже прозвенел. А вот если челюсть сводит регулярно, если вы замечаете щелчки при открывании рта, ощущение сдавленности в висках, боль при жевании — это уже не звоночек, а колокол. Особенно если ночью вы просыпаетесь от боли или с утра чувствуете, что зубы «пережили что-то страшное».

Это может повторяться снова и снова. То с утра, то после тренировки, то прямо на работе. А если вовремя не вмешаться, обычный спазм может перейти в настоящую блокаду: рот перестаёт открываться, челюсть «замирает» в одном положении, и тогда уже точно не до шуток. Советуем почитать и о том, что делать, если заклинило челюсть. Вдруг пригодится раньше, чем вы думаете.

Что делать, если свело прямо сейчас?

Спокойствие и только спокойствие. Первым делом постарайтесь расслабиться, насколько это возможно. Не пытайтесь силой закрыть рот или резко открыть его. Так можно только усугубить травму. Лучше сесть, сделать несколько глубоких вдохов, и, если позволяет ситуация, приложить к мышце с внешней стороны щёк тёплое полотенце или поглаживать область висков круговыми движениями. Помогает и лёгкое надавливание пальцами на жевательную мышцу. Так вы даёте сигнал мозгу, что её пора отпустить.

Через минуту-две спазм может пройти сам. Но если это повторяется — нужна консультация специалиста. И здесь на сцену выходит гнатолог.

Почему вам стоит идти к гнатологу

Да, это не ошибка. Спазм челюсти — поле деятельности гнатолога. Это специалист, который работает с жевательными мышцами, суставами и прикусом. То есть с тем, что вызывает, усугубляет и закрепляет спазмы. Он не просто посмотрит зубы, он оценит, как вы открываете и закрываете рот, как работают ваши суставы, в каком состоянии мышцы. И самое главное — подберёт лечение, которое поможет избавиться от проблемы, а не маскировать её.

Что включает в себя лечение?

Всё зависит от причины. Это может быть ботулинотерапия — если мышцы в хроническом гипертонусе. Это может быть шина — если есть перегрузка ВНЧС. Это может быть коррекция прикуса, если проблема в зубах. А может — курс расслабляющих массажей и коррекция осанки, потому что привычка держать голову вперёд может тянуть за собой всю цепочку мышечных нарушений вплоть до челюсти.

Можно ли помочь себе дома?

Да, но только на этапе первой помощи. Тёплый компресс, самомассаж, растягивание жевательных мышц, контроль за тем, чтобы не сжимать зубы в течение дня — всё это работает. Но если причина кроется глубже, без специалиста не обойтись. Потому что сводит не просто так. И если не найти источник, спазмы могут усиливаться и переходить в тризм, когда челюсть не удаётся открыть совсем. А это уже состояние, требующее вмешательства.

Когда стоит волноваться

Если после спазма остаётся боль или жжение в мышцах, если челюсть «ведёт» в сторону, если вы не можете полноценно открыть рот, если чувствуете головную боль в висках или шум в ушах — не ждите. Всё это — признаки проблем с ВНЧС, которые в перспективе могут повлиять не только на жевание, но и на осанку, дыхание и общее самочувствие.

Сводит челюсть — значит, организм подаёт сигнал. И его точно не стоит игнорировать. Первая помощь — расслабить, согреть, не паниковать. Но дальше — к гнатологу. Потому что один эпизод может быть случайностью, а два и больше — системой. А система всегда требует решения.

И помните, чем раньше вы обратитесь, тем проще справиться с проблемой. В клиниках «Дантисты» работают не просто стоматологи, а гнатологи — специалисты по суставам, мышцам и прикусу. Таких экспертов немного, но именно они умеют находить источник боли, когда остальные разводят руками. Если сводит челюсть, не терпите. Лучше прийти, разобраться и выйти с облегчением.

Если сводит челюсть – первая помощь за 60 секунд

Мнение специалиста

Мнение специалиста

Почему вообще сводит челюсть?

Симптомы, которые нельзя игнорировать

Что делать, если свело прямо сейчас?

Почему вам стоит идти к гнатологу

Что включает в себя лечение?

Можно ли помочь себе дома?

Когда стоит волноваться

Рассчитайте предварительную цену на любые услуги клиники онлайн за 20 секунд