Если заклинило челюсть

5 быстрых способов решить проблему

Бывает, всё идёт по плану: день расписан, кофе на месте, работа кипит… и вдруг – заклинило челюсть. Ни зевнуть, ни нормально сказать что-то в ответ на каверзный вопрос коллеги. Паниковать? Не стоит. Важно понять, почему это произошло и как вернуть челюсть в нормальное состояние. Разбираемся, что делать, если заклинило челюсть, к кому бежать и как не допустить повторения этого аттракциона.

Мнение специалиста

Заклинивание челюсти – тревожный сигнал, который говорит о том, что с височно-нижнечелюстным суставом не всё в порядке. Это может случиться из-за стресса, неправильного прикуса, привычки скрежетать зубами или даже после слишком активного зевка. Иногда причина кроется в воспалении, травме или спазме жевательных мышц.

Чаще всего пациенты сталкиваются с ситуацией, когда заклинило челюсть с одной стороны. Это может быть связано с дисфункцией сустава, смещением хрящевого диска или воспалением связок. Важно не тянуть с визитом к врачу. Если проблема повторяется, необходимо обследование у стоматолога-гнатолога, чтобы исключить более серьёзные нарушения.

Раменки

24 февраля 2025

Меладзе Омар Юрьевич

Стоматолог-хирург

Мнение специалиста

Ближайшие клиники для вас

Красные Ворота

ул. Садовая-Спасская, д. 24

Расстояние до клиники:

2.9 км

Пролетарская

ул. Динамовская, дом 4

Расстояние до клиники:

3.3 км

Сокольники

ул. Русаковская, дом 22

Расстояние до клиники:

5.7 км

Содержание

Почему заклинивает челюсть?
Что делать, если заклинило челюсть: экстренные меры
Когда пора к врачу?
Что делать, чтобы это не повторилось?

Почему заклинивает челюсть?

Причины могут быть самые разные, и не всегда они связаны с зубами. Вот основные:

спазм жевательных мышц. Возникает после стресса, длительного напряжения или неправильного положения головы во сне. Иногда достаточно одного неловкого движения, чтобы мышцы зажались и не захотели расслабляться;
дисфункция височно-нижнечелюстного сустава. Если сустав работает не так, как должен, он может давать сбои: щёлкать, болеть, а в какой-то момент просто заклинить;
травмы и ушибы. Даже небольшой удар в область челюсти может привести к её блокировке. Иногда проблема проявляется не сразу, а спустя несколько дней после травмы;
проблемы с зубами. Перекос прикуса, долгое жевание на одну сторону, неправильно установленные пломбы или коронки могут приводить к смещению суставов;
неврологические нарушения. Иногда заклинивание челюсти связано с воспалением тройничного нерва или неврологическими патологиями.

Что делать, если заклинило челюсть: экстренные меры

Итак, ситуация: челюсть заклинило, и вы не знаете, что делать. Паниковать? Нет. Бежать в аптеку за обезболивающим? Тоже не вариант. Давайте по порядку:

Расслабьтесь и не пытайтесь «силой» закрыть рот.

Первое, что хочется сделать, — это изо всех сил попытаться вернуть челюсть на место. Но так делать нельзя. Резкие движения и давление могут усугубить ситуацию, спровоцировать ещё больший спазм или даже травму сустава.

Что делать вместо этого? Постарайтесь успокоиться и расслабиться. Да, звучит как клише, но чем больше вы напрягаетесь, тем сильнее зажимается челюсть. Попробуйте глубоко вдохнуть и выдохнуть, опустить плечи, медленно покрутить головой. Иногда даже смена позы помогает снизить напряжение в мышцах лица.
Помассируйте область вокруг сустава.

Лёгкий массаж может помочь снять спазм и облегчить ситуацию. Кончиками пальцев аккуратно надавливайте на область возле уха, где находится височно-нижнечелюстной сустав. Двигайтесь плавно, без резких нажатий.

Можно добавить лёгкое растяжение: положите пальцы на угол нижней челюсти и мягко потяните вниз, не открывая рот насильно. Если чувствуете небольшое облегчение, продолжайте массаж несколько минут.
Используйте тепло или холод — в зависимости от ситуации.

Тёплый компресс поможет расслабить зажатые мышцы, если причина в спазме. Смочите полотенце тёплой водой, приложите к больной стороне лица и подержите 10-15 минут.

Если есть отёк или воспаление, лучше использовать холод. Заверните лёд в полотенце (не прикладывайте его напрямую к коже, чтобы не получить ожог!) и подержите 5-10 минут.

Как понять, что вам больше подходит — холод или тепло? Если заклинило после долгого напряжения, поможет тепло. Если появилась боль и отёчность, эффективнее будет холод.
Попробуйте аккуратные упражнения для «разблокировки».

Если боль не слишком сильная, попробуйте медленные, осторожные движения челюстью:
- Осторожно двигайте ею вперёд-назад, не прилагая силы.
- Затем попробуйте мягко подвигать в стороны.
- Если движения даются легко, попробуйте слегка приоткрыть рот и закрыть его.
Главное правило — никаких резких движений! Если чувствуете боль или сопротивление, не давите. Упражнения должны быть плавными и безболезненными.
Когда пора обращаться к врачу.

Если челюсть не «отпускает» в течение 20-30 минут или боль усиливается, не стоит ждать, пока проблема решится сама собой. Важно понять, к кому обратиться.
- Если ситуация случилась впервые и сопровождается щелчками, хрустом или ощущением, что челюсть «не на месте», нужен гнатолог или стоматолог-ортопед.
- Если есть воспаление, отёк или боль в области уха, запишитесь к стоматологу-хирургу.
- Если проблема связана с травмой или резким движением, стоит обратиться к челюстно-лицевому хирургу.
- Если заклинивание повторяется, причиной могут быть неврологические расстройства или мышечные спазмы — в этом случае поможет невролог.

Самое главное не терпеть и не пытаться «разработать» челюсть самостоятельно, если симптомы сохраняются. Чем раньше врач выявит причину, тем быстрее и легче будет лечение.

Когда пора к врачу?

Если челюсть заклинило один раз и через пару минут всё прошло, можно не паниковать. Но если это происходит регулярно, сопровождается болью, хрустом или ощущением, что сустав «не на месте», пора записываться к специалисту.

Лучший специалист по таким проблемам – гнатолог. Это врач, который занимается диагностикой и лечением дисфункций височно-нижнечелюстного сустава. Также может потребоваться консультация стоматолога-ортопеда, если проблема связана с прикусом или протезированием.

Что делать, чтобы это не повторилось?

Заклинивание челюсти – не та ситуация, которую стоит игнорировать. Если это уже случилось, велика вероятность, что проблема вернётся. Чтобы предотвратить повторные эпизоды, важно:

Избегать стрессов, которые вызывают напряжение в челюсти.
Контролировать положение головы и осанку.
Регулярно посещать стоматолога, чтобы следить за состоянием зубов и прикуса.
Если есть привычка скрежетать зубами во сне – использовать капу.
Следить за питанием: твёрдая пища создаёт дополнительную нагрузку на сустав.

Если челюсть уже заклинивала, не стоит откладывать визит к врачу. Чем раньше начать разбираться с причиной, тем легче решить проблему. А пока – расслабьтесь, сделайте массаж и не пытайтесь «разжимать» челюсть силой. Она вам ещё пригодится!

Если заклинило челюсть

5 быстрых способов решить проблему

Мнение специалиста

Мнение специалиста

Содержание

Почему заклинивает челюсть?

Что делать, если заклинило челюсть: экстренные меры

Когда пора к врачу?

Что делать, чтобы это не повторилось?

Рассчитайте предварительную цену на любые услуги клиники онлайн за 20 секунд