Трещины на языке: 7 причин, от которых язык буквально лопается

Если у вас вдруг потрескался язык, не спешите мазать его маслом или винить зиму. Это не шутка и не косметический дефект. Иногда это реакция организма на нехватку чего-то важного. Иногда — признак хронического воспаления или банальной сухости. А иногда — сигнал, что пора пересмотреть уход, питание и вообще образ жизни. И да, бывает, что трещины просто… есть. Никуда не деваются, но и не болят. Вроде не мешают, но и не радуют. Так или иначе вы на них обратили внимание. Значит, пора в них разобраться.

Мнение специалиста

Трещины на языке — это не всегда стоматологическая проблема, но очень часто она начинается именно во рту. Мы обращаем внимание на налёт, состояние дёсен, форму прикуса, ортодонтические конструкции и даже на привычки пациента. Иногда достаточно заменить пасту и подкорректировать протез, чтобы проблема ушла. Но если трещины сопровождаются другими симптомами, обязательно направим к специалисту. Язык не терпит пренебрежения.

Сокольники

28 апреля 2025

Большакова Алла Вадимовна

Врач стоматолог-терапевт

Мнение специалиста

Ближайшие клиники для вас

Бунинская аллея

ул. Адмирала Лазарева, дом 55

Расстояние до клиники:

69 км

Бульвар Дмитрия Донского

ул. Коктебельская, д. 2, к. 1

Расстояние до клиники:

72.6 км

Улица Академика Янгеля

Варшавское шоссе, 152, корп. 2

Расстояние до клиники:

75.3 км

Как вообще выглядит «потрескавшийся язык» и почему это так раздражает

Трещины бывают разными:

тонкие, как складки у губ;
глубокие, как порез;
одиночные или сеткой;
по центру или ближе к краю.

Язык может при этом выглядеть сухим, отёчным, красным или, наоборот, бледным. Может болеть, а может не болеть вообще. Но главное он ощущается «не как раньше». И вы это чувствуете: пища стала раздражать, паста — жечь, а сам язык как будто «ломается» при движении.

Перед тем как паниковать: что НЕ является опасным

Иногда трещины на языке — анатомическая особенность. Она называется скротальный язык, и встречается у 10–20% людей. Выглядит как сетка глубоких складок по поверхности. Не болит. Не мешает. И не требует лечения. Просто ухаживать за таким языком надо тщательнее: чистка, ополаскивания, мягкая пища, никаких раздражителей. Но если треснуло внезапно, болит, есть жжение или долго не проходит, идём дальше.

7 причин, от которых язык буквально трещит по швам

Да, таких причин не одна и не две. Ниже — самые частые, реальные и подтверждённые. Без надуманных диагнозов.

Сухость — и да, это бывает не только с кожей.
Когда организму не хватает воды, слизистая рта страдает одной из первых. Особенно если день начинается с кофе, продолжается на бегу без воды, а вечером добавляется бокал вина или парочка таблеток от давления. Если вы дышите ртом — например, из-за заложенного носа или привычки, — ситуация только усугубляется. В результате — сухой, потрескавшийся язык, который жжёт и ощущается, как наждак. И да, чаще всего виновата не загадочная болезнь, а банальная, хронически игнорируемая сухость.
Недостаток витаминов группы B, особенно B2 и B12.
При их дефиците появляются жжение, воспаление, ощущение «обожжённого языка» и трещины. Часто язык при этом ярко-красный, гладкий, болезненный. У вегетарианцев и людей с нарушениями всасывания — это вообще частая история.
Анемия — не всегда про слабость и бледность.
Железодефицит тоже отражается на языке. Язык становится тонким, бледным, легко травмируется, появляются микротрещины. Если вы всё время устаете, мёрзнете и одновременно жалуетесь на язык, проверьте ферритин.
Грибковая инфекция (кандидоз).
Классическая «молочница» полости рта часто проявляется белым налётом и болезненными трещинами. Особенно на фоне антибиотиков, слабого иммунитета, диабета. Иногда налёта нет, только жжение и растрескивание.
Аллергия или реакция на средства гигиены.
Да, даже зубная паста с ментолом, отбеливающие компоненты, ополаскиватель или конфета с красителем могут вызывать раздражение. Результат — отёк, зуд и, как финал, трещины.
Проблемы с прикусом, ортодонтическими конструкциями или протезами.
Неправильный прикус, натирающая коронка, брекеты или капа могут механически травмировать язык. Особенно его края. Плюс постоянное напряжение мышц, неполное смыкание — всё это приводит к микроповреждениям, которые превращаются в настоящие трещины.
Хронические заболевания ЖКТ или аутоиммунные процессы.
Язык — часть слизистой. А слизистая часто первой реагирует на внутренние воспаления. При гастрите, рефлюксе, проблемах с печенью, трещины могут стать одним из первых «звоночков». Иногда они появляются при синдроме Шегрена, целиакии и других аутоиммунных процессах.

Когда пора к врачу и к какому

Если трещины:

болят или не проходят более 7 дней;
сопровождаются жжением, отёком, налётом;
сочетаются с общей слабостью, анемией, нарушением пищеварения;
повторяются регулярно —

это не история про «помажу чем-нибудь». Это повод пойти к врачу.

Сначала к стоматологу, особенно если вы заметили, что больно стало после установки протеза, пломбы, брекета. Если стоматолог исключил местные причины — врач-терапевт, гастроэнтеролог, аллерголог, иммунолог. Возможно, придётся сдать анализ крови, посмотреть ЖКТ, оценить уровень железа и витаминов.

А что делать до визита? Как облегчить боль?

Пейте достаточно воды — особенно при сухом воздухе и частом кофе.
Исключите всё острое, кислое, солёное и слишком горячее.
Замените зубную пасту на нейтральную, без лаурилсульфата и отбеливающих компонентов.
Откажитесь от жвачки, леденцов, крепкого алкоголя.
Используйте мягкие ополаскиватели на основе хлоргексидина или ромашки.
Если больно, можно использовать гели с лидокаином (но не дольше 2–3 дней подряд).
И главное не ковыряйте язык и не пытайтесь снять налёт ногтями.

Финал — не для галочки, а для действия

Если потрескался язык — это не повод паниковать. Но и не время философствовать о «само пройдёт». Лучше понять, откуда ноги растут или, в данном случае, откуда пошли трещины. Иногда всё просто: пересушенный воздух, ментоловая паста и кофе литрами. А иногда — витамины, анемия, протез, прикус, грибок или даже желудок.

А ещё бывает, что всё начинается с незаметной сухости во рту. Сначала чуть меньше слюны, потом — чувство стянутости, потом — микротрещины. И если не обращать внимания, язык буквально «сдаёт позиции». Так что вместо «перетерплю», лучше вовремя включиться. Потому что язык — он не враг. Он просто первым говорит, что что-то идёт не так. Главное не молчать в ответ.

Трещины на языке: 7 причин, от которых язык буквально лопается

Мнение специалиста

Мнение специалиста

Как вообще выглядит «потрескавшийся язык» и почему это так раздражает

Перед тем как паниковать: что НЕ является опасным

7 причин, от которых язык буквально трещит по швам

Когда пора к врачу и к какому

А что делать до визита? Как облегчить боль?

Финал — не для галочки, а для действия

Рассчитайте предварительную цену на любые услуги клиники онлайн за 20 секунд